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株式投資で成功するには健康管理が必要です！ |
 私は10年前に禁煙に成功しました。それ以来すっていません。
最近は人のタバコの煙を近くで見るだけで殺意が沸いてきます（笑）。
本当にやめてよかったと思うのは、
健康になったということを実感した時です。
子供ができると自分の身体って自分だけの物ではないんだな～と
実感してしまいます。健康第一ですね！
あと食事は美味しいし、身体も軽くなって、変な頭痛もなくなりました。
それにタバコ代が節約できたのも大きいです。
最近はタバコの害が大きくクローズアップされ、
禁煙をする人が増えてきているようです。
転職でもタバコを吸う人は採用しないという会社もあるぐらいです。
禁煙は百利あって一害なし？
| 徐々に本数を減らしていく |
 私は１日８本から１０本ぐらい吸っていました。
やめようとした時急にはやめられないので徐々に本数を減らしていきました。
最初は１日５本ぐらいに、１ヶ月ぐらいしたら３本に、
また１ヶ月ぐらいしたら１本に、という風に減らしていきます。
そうするとニコチンの禁断症状に対する免疫ができてきて
徐々にイライラしなくなってきます。
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| エクササイズをする。 |
次に、私が行ったのは、スポーツをして汗をかくということです。
エクササイズをして有酸素運動をして汗をかくと不思議とタバコが欲しくなくなります。
吸ってみても美味しく感じなくなります。試してみてください。
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| ガムをかむ |
口元が寂しくなったらガムをかみましょう。次第にニコチン症状がなくなってきます。
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電子タバコの愛用者が増えてます。
禁煙に本気なら電子タバコでチャレンジ！
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